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大龄妇女备孕时可以服用卵力素来提高**质量吗？
我今年已经36岁了，打算今年要一个宝宝，去医院检查，医生说我属于高龄产妇，**质量较低，生宝宝可能会有一定的危险，可以先提高一下**的质量，**质量合格后在做要宝宝的打算，我到网上了解了一下怎么提高**的质量，很多人推荐吃卵力素，有没有吃过卵力素的妈妈，效过怎么样呢，大龄妇女可以吃卵力素提高**质量吗？
大龄妇女可以吃卵力素提高**质量，卵力素属于一种***，含有对人体有益的营养素，适合**质量较低的人群适量服用，可以有效的提高**质量，以及可以提高怀孕的几率。
提高**质量的注意事项
1、卵力素按医生叮嘱剂量服用，从计划怀孕的3个月前开始，持续服用6个月，日常补充0.4毫克的叶酸，增加营养物质的摄入，因为**的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，才可以使**的质量有所提高;
2、在提高**质量的过程中，要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、**性食物或者脂肪含量过高的食物，同时要注意不吸烟、不喝酒，吃饭要荤素搭配等也有利于提高**质量;
3、保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响**的形成，可能会导致**质量变差。
每过一段时间需要到医院检查，看看**质量是否符合生育标准，也可以询问医生是否能进行辅助生殖，还要平时多休息，不要熬夜，避免劳累，不要着凉，注意保暖，饮食均衡营养，增强身体抵抗力。
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